安眠药你真的选对了吗？
2023-02-15 21:01:15 来源：心理治疗专家刘华伟
【资料图】
半夜之中频频醒来，翻来覆去心绪难安，夜静更深顿然清醒，再次入梦难如登天。很多人选用安眠药助眠，但却不知道如何正确选用安眠药，今天刘医生用简短的一分钟告诉大家，看完有任何不清楚的都可以问我。
正确选择安眠药，首先要认识安眠药，目前临床上常见的安眠药有苯二氮䓬类药物，如地西泮、阿普唑仑、其次是非苯二氮䓬类药物，如佐匹克隆、唑吡坦，还有褪黑素类药，如雷美替胺、阿戈美拉汀以及有镇静作用的抗抑郁药，包括曲唑酮、米氮平、氟伏沙明等。
另外，临床常用安眠药根据起效时间与作用时间，分为短效、中效、长效3大类。其次，要分清楚自己的失眠属于哪种情况，是入睡困难，还是睡眠浅易惊醒、早醒等。根据不同的情况，在医生指导下选择不同的药物，才能取得更好的效果。入睡困难是指躺在床上30分钟以上仍无法入睡，适合服用起效快、持续作用时间短的短效安眠药。如佐匹克隆、奥沙西泮等。
睡不踏实，噩梦连连的人群适合选择作用时间在6~8个小时的中效安眠药，如艾司唑仑、劳拉西泮等。如果是早上醒来太早，醒后就睡不着，可以选择作用时间更长的长效安眠药，如地西泮、氟西泮等。部分安眠药虽然可以助你入睡，但是会产生耐受性和依赖性。因此，连续服用时间最好不超过4周，超过4周时需经过医生评估，必要时更改治疗方案，不建议自行加大药物剂量。
如果大家不确定自己适合什么或者效果不明显的话都可以找我聊聊。
x