世界热文：含有维生素d的食物和水果有哪些_含维生素d的食物和水果
2023-03-09 04:45:15 来源：互联网
(资料图)
对 于 含有维生素d的食物和水果有哪些_含维生素d的食物和水果的知识大家了解吗？以下就是小编整理的关于含有维生素d的食物和水果有哪些_含维生素d的食物和水果的介绍，希望对大家有帮助！
1、维生素d是人体所需的微量元素，每天摄入的水果和食物中或多或少都会含有维生素d的，但是要针对性的吃一些富含维生素d的食物和水果，就要用心去发现了。
2、维生素d主要存在于海鱼、动物内脏、蛋黄和瘦肉里面，还有例如脱脂牛奶、鱼肝油、奶酪、坚果这些都是含有丰富的维生素d的食物，水果里面含有丰富维生素d有猕猴桃，草莓，香蕉，柠檬，橙子，胡萝卜等等，只要均衡的膳食这些微量元素都是可以得到补充的。
x